탄산음료 건강에 해로운 이유

톡 쏘는 맛으로 사람들이 많이 마시는 탄산음료는 느끼한 음식을 먹거나 햄버거나 피자를 먹을 때 빼놓을 수 없는 음료

이기도 합니다.  이 탄산음료가 몸에 좋지 않다는 건 누구나 알지만 쉽게 끊을 수 없는 음료이기도 하죠. 

 

 

정제설탕이 다량 함유되어 있고, 카페인이나 화학첨가물이 다량 함유되어 있어 쉽게 중독되고 끊기가 어렵다고 합니다.

탄산음료가 우리 건강에 해로운 이유와 우리 몸에 미치는 영향에 대해  알고 있어야 겠습니다.  여과된 물과 이산화탄소,

감미료,산미료를 혼합해서 만드는 탄산음료는 두통과 소화불량을 완화하는 강장제로 사용되었는데요.

 

 

 

다량의 카페인이 함유되어 있어 신경계와 심장을 자극하며, 신경을 각성상태로 자극하여 피로감을 완화해 주죠.  혈관 확

장제이기도 하구요.  이것이 탄산음료의 장점이라면 방부제와 산미제, 화학첨가물들이 있어서 신장에 위험하며 소화기능

에 부정적인 영향을 미친다고 합니다.  위액의 산성화를 증가시키고, 위산역류, 산성화 등을 일으키기 때문에 위염과 위궤양이 있는 분들에겐 더욱 좋지 않습니다.

 

 

탄산음료의 산과 카페인이 뼈의 칼슘섭취를 방해하기 때문에 뼈에 안 좋은 영향을 끼치기도 하며, 철분흡수를 방해하

여 빈혈의 원인이 되기도 합니다.

 

 

설탕이 많이 들어간 탄산음료는 혈당수치를 올리기 때문에 만성피로와 집중력에 문제가 생깁니다.  치아를 보호하고 있

는 에나멜을 파괴시켜 감염되기 쉬운 상태가 되며, 치아에 누런 점이 생기기도 합니다.  이러한 탄산음료를 끊는다면 우

리몸의 소화기 상태는 더 건강해 지며, 뼈건강도 좋아지게 되고, 피부도 좋아지게 됩니다.

 

 

 

 

단맛으로 잠깐의 기분은 좋아질 수 있지만, 우리 몸에 장기적으로 축적된다면 탄산음료로 인해 건강이 심각해 질 수 있

다는 점을 간과하면 안 되겠습니다.