속쓰릴때 우유 위에 좋지 않아요!

맵고 짠 음식은 자극적이기 때문에 자꾸 먹고 싶게 되는데요.  매운 음식을 드실 때 우유를 드시고 있진 않나요?  매운 음

식으로 입안이 얼얼하거나 속쓰릴 때 우유를 드시는 분들도 많은데요.  속쓰릴 때 우유 먹어도 괜찮은지 알아볼께요.

 

 

매운 음식을 먹을 때 우유 먹으면 좋다고 하는 이야기를 많이 들어보셨을거에요.  왠지 우유가 위장을 보호해 줄 것 같은

착각때문이죠.  실제로 우유가 위장기능을 강화시켜주는 효능이 있지만, 속쓰릴때는 좋지 않습니다.

 

 

우유의 칼슘 성분이 위산 분비를 증가시키기 때문인데요.  아픈 속을 더 쓰리게 할 수 있습니다.  우유는 약알칼리성 식

품이기 때문에 일시적으로 속쓰림 완화에 도움이 되지만, 장기적으로 볼 때 위산분비의 자극 때문에 위축성위염이나 장

생피화생이 있으신 분들에겐 오히려 좋지 않습니다.

 

 

우리가 속쓰릴 때 먹는 제산제 또한 과다복용시 위산과다의 부작용의 위험이 있고, 위산 부족시 제산제 섭취는 소화장애

를 일으킨다고 합니다.  속쓰림은 위점맘이 자극을 받았을 때 생기는 증상인데요.  속쓰림이 있다는 것은 위점막에 손상

이 있다는 이야기 입니다.  속쓰림이 있을 땐 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

 

 

속쓰릴 때 좋은 음식은 우유가 아닌, 양배추나 부추, 사과 등을 드시는 것이 좋습니다.  특히 양배추즙은 위에 좋은 음식

으로 즙을 내어 공복 30분 전에 반잔씩 드시면 효과를 보실 수 있습니다.  

 

 

또한, 스트레스를 받지 않도록 잘 조절하는 것이 위건강에 좋으며, 흡연이나 술,카페인을 자제하는 것이 좋습니다.  속쓰

릴 때 우유를 마시면 좋다는 것은 잘못된 상식이므로 주의하는게 좋겠습니다.